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                                Zenify

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                                Zenify详细介绍
                                学会活在当下Zenify会向您的智能手机发送各式各样的正念练习任务,指导您集中注意力来觉察和感知生活。这些任务会告诉您如何更专注地察觉和体会当下,享受正念的生活方式带给您的诸多益处:•缓解压力、抑郁、疼痛和焦虑•带来平静、放松和平衡• 更好地处理感觉和情绪• 增强直觉、明晰度和领悟•控制思虑和反应•改善决策力、注意力、2019四虎影视最新在线记忆和学习能力提高领悟力,决策更明智我们生活中的很多问题源自于我们“麻木被动”的生活方式。我们总是让情绪及无意识的思维过程任意主导自己,而渐渐失去对当下生活的感知。拥有更多正念能让我们对生活中的事物有一个更明朗、更真切的感观,从而更好的理解生活中那些阻碍快乐幸福,带给我们苦难缘由。每日训练,给您的生活带来积极、永恒的改变您可以自行设定一天当中的间隔时间,Zenify会照此给您发送任务,教给您各种正念冥想的技巧。Zenify旨在“授渔”——教给您必要的技巧,让您随时能尽情地体会所有生活经历;而不是让您依赖该应用程序。您可以在每天休息的时段完最新四色米奇影视777在线看成Zenify任务,这些练习会渐渐加强您大脑中负责领悟和觉察的区域(前额皮质)和负责情感、情绪、思维、感观和自我意识区域之间的神经连接,让您得以更好地控制这些心念。正念冥想训练的科学依据优衣库事件为期八周的实验室控制科学试验显示,Zenify推荐的正念训练提高了大脑左侧海马体、前额顶叶联合区及后扣带皮层中灰质的浓度。大脑的这些区域负责控制着学习、记忆、情在兽世被兽夫轮流要绪控制、自我意识加工和感知。阅读完整的科学报告(点击以下链接http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/)应用程序更新正念的生活态度是一段持续的学习旅程,使用最新的应用版本,充刘汉老婆分利用资源。大脑研究,神经科学,奥修,Mooji,埃克哈特托尔,炳廷巴巴,瑜伽,帕坦加利,太极,持棍,道,道,佛,达赖喇嘛,克里希那穆提,禅宗,佛教:启发, Deepak Chopra, Oprah Winfrey, headspace, calm, omvana, buddhists, buddhify, papaji, advaita, vipassana, psychology,zen
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